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立秋丨暑去凉来,一叶落而知秋
发布日期:2018/8/6
 

左河水

一叶梧桐一报秋,稻花田里话丰收。
虽非盛夏还伏虎,更有寒蝉唱不休。

                                2018年8月7日

                                 农历六月廿六

                                     星期二

                                           立秋

每年农历七月初一前后

太阳到达黄经135度时

我们迎来24节气中的第13个节气

"秋"就是指暑去凉来

意味着秋天的开始

秋季是天气由热转凉

再由凉转寒的过渡性季节

立秋是秋季的第一个节气

立秋习俗

贴秋膘

民间流行在立秋这天称体重

并和立夏时体重对比

人到夏天

缺乏胃口

饭食清淡

体重大都要减少一点

因此称为“苦夏”

秋风一起

胃口大开

就想吃点儿好的

补偿夏天的损失

补的办法就是“贴秋膘”

首选吃肉

所谓“以肉贴膘”

晒秋

一种典型的农俗现象

具有极强的地域特色

流行于湖南、江西、安徽等地山区

成了农家喜庆丰收的“盛典”

被称为“最美中国符号”之一

啃秋

在有些地方也称为“咬秋”

立秋这天西瓜或香瓜

因此称为“咬秋”

寓意炎炎夏日

酷热难熬

时逢立秋

其咬住

同时在立秋这天吃西瓜

据说可以不生秋痱子

立秋养生

润肺柔肝,养阴清燥

肺与秋季相应

秋季干燥

需要润燥、养阴、润肺

可适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁

宜多喝水、粥、豆浆

多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨

 

调养起居,适量运动

秋高气爽

“早卧早起,与鸡具兴”

早卧以顺应阳气之收敛

早起为使肺气得以舒展

此外

在这个时节进行健身锻炼

应避免过于剧烈的运动

立秋虽将至

“秋老虎”天气依然酷热

 但自此之后

  每逢秋雨 便凉爽十分

 东方儒家花园酒店

   伴您一同辞别炎炎夏日

   迎来凉爽秋风

 

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